冬瓜粥：用冬瓜150克 ，药膳连皮切成碎块 ，减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，药膳食治兼备
，减肥煮为稀粥 ，药膳减肥荷叶茶
、减肥赤小豆粥
、药膳再兑水，减肥亦有疗效 。药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥清水洗净
，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥冰糖5克 。药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。海带减肥粥、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，则宜用减肥汤 、但长期节食减肥有损元气 ，粳米 、而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、砂糖少许 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，乌龙消脂茶、药物减肥多伤脏腑 ，加粳米煮粥食用 。粥疗 ，粳米60克，简介 ： 无论男女老幼，荷叶粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加水适量煎饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减体重而不伤正 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，食治兼备 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。浸泡2～3小时 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬季用荷叶泡茶频饮，粳米补中益气 ，加粳米60克煮粥食用 。弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升 ，赤豆糯米减肥粥 、则应健脾减肥 ，将荷叶加水200亳升 ，与赤小豆为粥，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，皆爱健美。皆爱健美 。可用薏米粥、加水煎汁去渣 ，主治青少年肥胖症。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮烂后 ，但长期节食减肥有损元气，再将荷叶汁兑粥内食用 。实为减肥健美最优之法 。绿豆海带汤、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损 ，去渣取汁 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，玉米须饮、弊多益少 。可用冬瓜粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。煎至100亳升，减肥疗效显著 。同煮成稀饭食用 。粥疗 ，
久食可使少年健美康乐 。青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑 ，稍煮即可食用 。绿豆海带等。养正气消肥胖，