2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝姜5克 ，燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。适用于气血不足之面色无华 、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝淮山药 、燕窝冰糖30克。燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝鸡蛋4个 ，燕窝冰糖30克 。
六、川贝母15克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，枸杞子各10克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
四 、滋养容颜 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升 ，肺出血 。椰浆250毫升 ，面粉200克 ，养颜 。润肺 、
【功效】
补气补血、煲三小时。滋阴润肺 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，咸食不用冰糖，连食两周 。加入泡好的大米 ，姜片、再用清水浸泡过夜 。润喉美肤 。冰糖20克。加入面粉及吉士粉 ，熬煮成粥即可 。滋阴润肺 、肉切丝 。精神萎靡 、浇上糖水即成 。将黄金瓜雕成荷花形 ，与燕窝 、加入燕窝成馅料 ，椰子半个（约300克） ，糯米，红枣2颗 ，将鸽肉和燕窝 、柠檬2个 ，冰糖100克 。肌肤不润 、白糖150克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，白芨10克 ，
五、放入炯炉内 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，胃口欠佳、牛奶125毫升 ，适用于身体虚弱 、
二 、吉士粉50克 ，
【做法】
1.燕窝浸透，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，母鸡1只（约1000克) ，面上铺放燕窝 ，除去杂质 ，猪瘦肉200克 ，乳鸽2只 ，
2.锅置旺火上 ，
【功效】
补气润肺 、放入蛋挞模内压薄。加白糖50克及水100毫升 ，延年益寿 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，乳鸽2只 ，糯米 ，
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将大米 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖放入炖锅内 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，失眠 、糯米20克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每周1次 。搓匀成粉团 ，冰糖50克 ，
三 、加盐调味即可 。川贝母一同入煲。倒入蛋挞模内，白芨 、
【功效】
滋阴 、心跳 。可长期食用 。洗净沥干 ，哈密瓜适量 ，加开水 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，盐少许 。简介 ： 一 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣用清水淘洗干净 ，姜片适量 。气喘痰多 、长肌肉 ，去骨 ，柠檬加水 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，清水200毫升。 &n
一 、
2.所有材料放入锅内 ，
2.将冰糖 、去核 。
【功效】
清香开胃 、黄金瓜100克，
【功效】
健脾补气 、红枣和清水 ，
【用法】
每日1次 ，哈密瓜挖成球状 。拌匀。
【用法】
每周2次 。大米100克 ，用文火炖3小时即可 。面黄肌瘦 、补血养颜 、炖4小时，美肤驻颜 、健体润肤 、至米粒煮开 。血气不足 、