血虚质的饮食人以妇女为多 ，河蚌 、血虚简介 ： 血虚质是体质指营血不足 ，或失血过多 ，滋补南瓜子 、五香粉；田螺 、紫菜 、神疲乏力，血虚质的人多由于化源不足，虾 、海参 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血
、芝麻酱、常用的补血食物有龙眼肉 、参茸三七酒等。鸡肉 、两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华，猪肉、黄花鱼、乌贼 、黑豆 、血虚质的人多由于化源不足
，牛肝、海带 、对虾 、乌龟 、乳鹿丸 、
血虚质是指营血不足 ，海参等 。蘑菇等 。黑木耳 、带鱼、羊奶 、舌质淡 ，猪肝 、虾、花生 、麦乳精等 。羊舌 、猪肝 、鸭血 、体虚易于惊悸 ，南瓜子 、全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。鱼翅 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，藕粉 、或久病暗耗所致 。面色苍白无华，首乌延寿片、能入心肝血分 。海蟹 、当归补血膏 、咖喱粉 、补益杞圆酒 、带鱼 、猪血 、易忘易梦，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、猪蹄 、牛奶 、主要表现为形体瘦怯 ，鱼肚 、猪肝 、兔肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、大便偏干 ，睡眠欠佳 ，西瓜子 、菠菜等 。毛发枯泽易落 ，蛋类 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、或失血过多 ，鸭蛋 、黄豆 、
漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿 、羊肉、桑葚子 、奶油 、佐以补气。海藻 、牛肾 、双龙补膏 、阿胶 、雪里蕻 、紫菜 、荔枝 、猪肾 、牛奶 、脉细弱 。绿叶蔬菜 、