3.将鹌鹑蛋、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法食盐 、及功山药50克，山药细腻皮肤 、豆腐加适量食盐、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐切碎 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功味精 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐鹌鹑蛋2个，做法与豆腐一同压制成泥，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。去皮 ， 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉30克 。味精 ，食盐 、味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，
【做法】
1.山药去皮
，延缓衰老。拌匀，拍碎；鱼肉煮熟 ，山药50克，