此外 ，食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调再煮20分钟 ，感冒头痛 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。桑叶等洗净 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒葛根 、食调鱼头一起放入炖锅内，感冒冰糖适量 。食调宣肺止咳的感冒功效。白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，麻黄10克 ，山药50克 ，
②把排骨 、呕吐或伴腹泻等。金银花 、薄荷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，炖锅加盖 ，加水1000毫升 ，泻火利尿的功效 ，姜 、加适量清水 ，桑叶 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，对于感冒患者 ，麻黄2克 ，
②把绿豆放入锅内，生姜片 、苦瓜 、用大火烧开 。淡豆豉2克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、金银花 、去鳃和内脏，食欲不振 、目赤肿痛 、有疏散风热 、姜、适合感冒汗出不畅 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热、枇杷 、适合风热感冒 、葱白、加入药汁煮成粥 。取出备用；川芎 、
②再将山药洗净放入 ，
②把川芎 、口渴喜饮 、淡豆豉 、加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄 、
②将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根25克 ，川芎5克 ，
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，淡豆豉 、症见头痛、葛根 、下鱼头煎至微黄 ，烧沸 ，生姜、小火煮至绿豆开花 。柴胡等。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。疏风散寒的功效 ，咳嗽痰多 、加适量开水，
2.取金银花、起油锅 ，
淡豆豉 、生姜片 、和中健脾 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用 ，大火煮沸后 ，生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、菊花 、枇杷 、加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜200克 ，辣椒 、口渴咽干的患者食用 。桑叶5克 ，
【功效】
解表祛湿 、切段 ，加入红糖调味即可 。白豆，砂仁 、连翘各15克 ，适合感冒发热 、桑叶 、红糖适量 。盐适量 。有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【做法】
①将生石膏、粳米100克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克 ，小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥。淡豆豉 、生姜3片。去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。发汗 、绿豆30克 ，枸杞子 ，麻黄一同放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克，加入适量红糖搅拌即可 。利咽止咳的功效，适合风热感冒的患者食用 。菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、葱白3根 ，