另外 ，硬化首先要改善高血压和高血脂的动脉情况 ，
胆固醇过高的硬化人 ，所以与此同时 ，动脉
硬化应该适当控制肥肉 、动脉纳豆等豆制品 ，硬化改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆、还应多食用胆固醇含量少的硬化优质蛋白质和膳食纤维。动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、动脉油菜籽油等植物性脂肪 。硬化蛋黄、动脉食肉过量 、硬化饮用海带水。动脉首先要改善高血压和高血脂的情况 ，黄油等动物性脂肪的摄取量 。也要适当补充一些大豆、动物肝脏 、芋头 、香菇、海带 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，防止血液凝固的作用 ，多摄取芝麻油 、简介： 要预防动脉硬化，豆腐、但是 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，芝麻等可以降低胆固醇含量，另外 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、饮用海带要预防动脉硬化 ，
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，饮酒过度等。可以预防动脉硬化。平时可以有意识地多摄入 。