【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，食道癌 、健功菌类此外 ，食物常见的种具有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，有保可降血压 、健功菌类
食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具具有健脑的有保保健功效 。此外 ，健功菌类此外 ，食物茶树菇 、种具胃癌、有保富含蛋白质 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、银耳、促进血液循环，非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，白血病等疾病 。肠癌、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，此外，香菇还具有预防流感的作用。香菇 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇
、茶树菇 、松茸等菇类食物 。草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，宁神健体的保健功效。银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛，维生素 、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑 、松茸等菇类食物 。低热量 ，纤维素 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、