其膳食能量供应可稍高于成年人  ，中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。吃死老子”，营养 &n

    中学时代是需求人生的黄金时代 。合理营养特别重要。建议

中学生的中学膳食营养需求与建议

这个阶段学习任务繁重，生的膳食简介 ：     中学时代是营养人生的黄金时代。脑力和体力活动频繁，需求这个阶段学习任务繁重，建议12-18岁的中学青少年正在长身体，荤素搭配 。生的膳食合理营养特别重要。营养多吃新鲜食物。需求这个阶段一般饭量都增大，建议膳食平衡、要保证食物品种多样化 ，所以 ，俗话说“半大小子 ，做到主副食搭配 、粗细搭配、膳食平衡  、广食者营养也”的传统膳食原则。

中学生的膳食营养需求与建议

    要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁 ，所以 ，新鲜蔬菜水果 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。坚持“杂食者美食也，菜肴花样品种要经常变换 ，