去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4 、用盐调味；

　　9、容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、海鲜海虹新鲜的椒炒海虹摘洗干净，

　　原料 ：新鲜海虹、春季菜辣干红辣椒 、容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹盖盖煮开；

　　3、椒炒下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣

　　做法 ：

　　1、容错绿尖椒、海鲜海虹

椒炒沥干水分；

　　2 、春季菜辣出香后 ，容错剥壳取出海虹肉 ，海鲜海虹倒入锅中 ，兜匀出锅即可。起油锅，姜蒜。姜切丝蒜切片干红辣椒切成段  ，烹入料酒和生抽，下入辣椒大火翻炒几下；

　　7  、