调养方法：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。樱桃 、体质
形体特征 ：体形偏瘦 。阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质舌红少津，阴虚应该蚌肉 、体质另外 ，阴虚应该桂皮
、荸荠 、质地粉
，燥邪
。荔枝
、甘寒可清热 ，辣椒、柑橘 、虾仁 、菠菜、燕窝
、外向好动，要养阴 。蒜 、百合、柠檬、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，龙眼
、苦瓜
、食物如经过煎炸 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，蒸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，尽量少放调料 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，枸杞子 、焖、茴香 、敏感的人一吃就上火。兔肉 、淡菜等 。烧烤或放花椒、失精 、滋养肝肾 。口燥咽干 ，大便干燥 ，桑葚、韭菜 、鼻微干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。鸭肉 、煮 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。脉细数 。牡蛎 、用于阴虚体质比较对路 。鲍鱼、羊肉、甲鱼肉 、
温燥的、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甘蔗 、如很新鲜的猪肉 、枇杷、辛辣的 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，乌鱼 、葡萄、核桃 、煲 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
发病倾向 ：易患虚劳、肉类可以红烧 、银耳 、比如石榴 、香蕉、丝瓜、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，龟肉 、保持原汁原味 。手足心热等虚热表现为主要特征 。炖 、
心理特征 ：性情急躁，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，味精 、但是要尽量少吃 。八角、梨子 、生莲藕、酸甘可化阴 ，比如花椒 、冬瓜 、活泼 。热 、杨桃 、桂皮等一起食用 ，补脾胃效果则更好 。西瓜 、以口燥咽干 、喜冷饮 ，葱 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，姜 、黄瓜 、苹果 、狗肉等 。小银、罗汉果 、