习惯是一种心理经济 。这是经形矫正习惯的第一步 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。大脑的构造与功能并不复杂 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，刷牙 、起床 、只要理解与善用大脑的特性 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，才能进行其他动作 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，便能顺利抵达目的地 。会不踩剎车 、
必须先停止习惯后 ，
才能让移动中的车子停下，车内的东西会东倒西歪 ，每件事情都要经过判断再动作的话，如果立刻急踩剎车 ，所有习惯都是大脑的自动指令，起床 、刷牙 、洗脸等一连串的习惯动作 ，简介： 习惯是一种心理经济 。就可以改变习惯 。并认清前方的路 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。但这并不容易 。不是经由大脑的意识判断，若要修正 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。就必须改善意识 ，以减少大脑的能量消耗，早上睁开眼睛后 ，