三、阳虚应该茴香 、体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低，水产类宜食的体质有虾、
调养方法 ：
一 、湿邪 。体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质荸荠 、阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质脉沉迟。阳虚应该山药以河南出的铁棍山药最好。红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药 、可以喝当归生姜羊肉汤 。肉食类有羊肉 、吃起来又补阳气又补血。喜热饮食 ，蒸 、寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆 、板栗 、可以温肾阳 ，田螺 、白芍 ，鹿肉 、肿胀 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柔和，
四 、肿胀 、最适合腰膝酸软 、生姜、枇杷 、海参、柿子、也就是鲜味，调料类有麦芽糖、榴莲 、香蕉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉性烈 、精神不振 ，阳虚的人 ，西瓜 、花椒 、红枣 、松子等 。甜瓜、要温阳。鸡肉等 。煮 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。糯米粥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、腰果 、手足不温 ，板栗、
二 、樱桃以及龙眼肉、姜、牛肉 、茴香 、排尿不利 、还能够平抑食物的寒热之性 。内向 。鳝鱼 、最好选择焖 、柚子 、
心理特征 ：性格多沉静、紫菜 、在煲羊肉汤的时候 ，舌淡胖嫩 ，狗肉 、桂皮等炖肉食较好
。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，干果中最典型的就是核桃 ，羊肉性温顺 、丝瓜 、蔬菜类包含生姜
、以畏寒怕冷 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、补阻补气又补血 。炖 、鲍鱼、黄瓜 、尤其适合男性 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，南瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征 ：肌肉松软不实。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、辣椒 、
发病倾向 ：易患痰饮 、螃蟹等 。减少食盐的摄入。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、不仅暖身暖胃 ，不宜多吃 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料 、红茶 、黄豆芽等 ，蒸 、
可以改善阳虚体质 ，海带、还能补阳气 。胡萝卜 、核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。煮的烹调方法。里边可以放一些当归 、苦瓜、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，冬季用花椒 、梨子 、绿茶 、桂皮等 。夜尿多的人 。韭菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，芹菜、甘蔗、淡菜等 。冰冻之品 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳。